Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. Mittagessen: Basil, Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Bertolli Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Abendessen: Atlantic Salmon (Farmed), Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Trader Joe's Tahini Sauce, Earthbound Farm Organic Kale, Melissa's Butternut Squash, Simply Balanced Farro. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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