Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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127,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, REWE Bio Kochschinken. Mittagessen: Kitchenette Spaghetti Bolognese. Abendessen: Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch. mehr...
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4433 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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