Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
|
82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 79,31g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 244,31g.
Frühstück: Orangensaft, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Butter, Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Baguette. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
|
|
3217 kcal
|
Bewegung:
Rasenmähern - 2 Stunden, Home Training - 11 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|