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Blutdruck / Puls : 118/64/77
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76,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 335,68g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Biotech USA Whey Protein (30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Edeka Pflaumen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Chia Samen, Banane, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%. Mittagessen: Eismann Panierte Schweineschnitzel. Abendessen: Strauchtomaten, Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Frisch Gepresster Orangensaft, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Biotech USA Whey Protein (28g). mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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