Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 193,26g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Calcium, Zimt, Kaffee, Wasser, Haferflocken, Heidelbeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Mittagessen: Gelbe Paprika, Zucchini, Pflaumen, Radieschen, Balsamico, Kaffee, Olivenöl, Salatgurke, Lidl Stremellachs Natur, Leitungswasser, Tomaten, Pink Lady Äpfel. Snacks/Sonstiges: Frischkäse Light, Erdnussbutter, Goldähren Vital und Fit , Zentis Pflaumenmus, Pflaumen, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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annapera's Gewichtsverlauf
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