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Wünsche euch allen einen schönen Abend und hoffe ihr findet ein wenig abkühlung
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Kattus Harissa, Aldi Merguez, Bohnensalat. Abendessen: Pfirsiche, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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4175 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch einen schönen Abend.😀
26 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Dir auch Terenez, Levka und ich sind im Kühlschrank, gleich im Gemüsefach hi hi 🤣🤣🤣🤣
26 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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26 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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so schön, da möchte ich sein
26 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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26 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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Abkühlung nur unter der Dusche.🚿🛁
26 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Marry, ich hab gerade eiskalt geduscht... Schlaf heute nacht nackisch... 🤣🤣🤣🤭
26 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Ich schlaf jede Nacht so. Hasse Nachwäsche.
Hab nasse Tücher vor die offenen Fenster gehängt und Durchzug in der Wohnung. Trotzdem schwül.
Träum schön Herzchen.😊
26 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Danke Mary ,dir auch eine schöne kühle Nacht ...Gute Nacht Terenez....
26 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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ein wunderschöner leuchtturm, danke terenez
26 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Sieht toll aus. Wo ist das?
26 Jul 18 vom Mitglied: Hexi54
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Terenez's Gewichtsverlauf
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