Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 329,61g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Böklunder Leberwurst Grob, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse, Reis (Gekocht), Indisches Fladenbrot Naan. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Mucci Crunchy Cups. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Rasenmähern - 40 Minuten, Home Training - 11 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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