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Blutdruck / Puls : 115 / 61/68
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76,4 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 339,22g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: Joya Mandel Kokos, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Amecke Sanfte Säfte Himbeer-Johannisbeer-Apfel. Mittagessen: Lunch Vegaz Bio Zucchini Ragout, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ. Abendessen: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Kokos Drink, Erdbeeren, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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