Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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83 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 97,98g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 248,32g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Böklunder Leberwurst Grob, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Streuselkuchen, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Schweinebauch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Nudelsalat, Fladenbrot, Lift Apfelschorle (Flashe), Beck's Bier (330ml). mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Tennis - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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