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Schönen Abend euch allen
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 228,96g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Ja! Bordelaise, Knorr Kartoffel Gratin. Abendessen: REWE Ziegenrolle, Roggenvollkornbrot, Maintal Bio Erdbeere, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pfirsiche, Pflaumen, Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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4306 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke ,Ich wünsche dir einen erholsamen, ruhigen Abend. 😊
24 Jul 18 vom Mitglied: BirneHelene
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24 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Das wünsch ich dir auch lieber Terenez.
24 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Oooooh wie schön ist das denn, ich schmelz grad😍😍😍😍😲😲😲😲ich wünsche dir einen Super schönen Abend🙋
24 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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auch dir einen schönen Abend Terenez 🙋♀️🙋♀️ein wunderschönes Bild
24 Jul 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Schönen Abend und eine gute Nacht. Ein wohltuendes Bild. wunderschön.🙋♀️🌠🌒
24 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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