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Blutdruck / Puls : 124/62/72
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76,6 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 305,46g | Kohlh: 276,55g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Biotech USA Whey Protein (30g), Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Drink Natur, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Alnatura Dinkeldrink, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Alnatura Traubensaft, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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