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Einen wundervollen Abend wünsche ich Euch allen
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Zucchinikuchen. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkompott, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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4132 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke Terenez,wünsche ich dir auch😊
23 Jul 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
23 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Dankeschön. Mit diesem Bild schlaf ich ruhig ein. Schlaf du auch gut.😇😇
23 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Dankeschööööö.... Dir auch du lieber 🙋
23 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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