Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 101,90g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Milfina Kräuterquark, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, My Muesli Superfruit Riegel, Goldsteig Emmentaler. Mittagessen: Biopolar Pizza Caprese, Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, My Muesli Superfruit Riegel. Abendessen: Heineken 0.0, Belbake Nusskuchen. Snacks/Sonstiges: Kulmbacher Alkoholfrei. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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