Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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99,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 166,64g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 187,44g.
Frühstück: Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Harry Glutenfreies Brot Kernig, Kaffee. Mittagessen: REWE Bio Emmentaler, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mayonnaise, Aldi Hamburger Fleisch. Abendessen: Schokoladenstückchen, Reissalat. Snacks/Sonstiges: Mettwurst. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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