Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 103,75g | Eiw: 95,23g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Mittagessen: TiP Currywurst, Golden Toast Butter Toast, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 37 Minuten, Home Training - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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