Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 314,88g | Kohlh: 233,19g.
Frühstück: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen, Alnatura Basis Müsli. Abendessen: Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Rookhus Forellenfilets Natur. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Hafer Mandel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bitburger Alkoholfrei, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Aprikosen, Alnatura Traubensaft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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