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Wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 124,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Roggenbrot, Pellkartoffeln, Spiegelei. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Balsamico, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Tomaten, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3776 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, ganz schön dunķe Wolken. Für dich auch einen zauberhaften Abend.☺
21 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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21 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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huuuh finster! 😐 Schönen Abend!
21 Jul 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ohhhhh, Sturm zieht auf.... Terenez, danke 🙋wünsche dir einen entspannten Samstag❤️
21 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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