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Einen schönen Freitag Abend und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich euch allen
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73,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 225,07g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Kühlmann BBQ-Salad Kartoffelsalat Steakhouse. Abendessen: Pfirsiche, Aldi Magerquark, Pflaumen, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kopfsalat, Tomaten, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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4227 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Danke Terenez, für dich auch.☺
20 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Hallöchen Terenez ....danke, das wünsche ich dir auch .....schön dein Foto
20 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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