Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 152,17g.
Frühstück: Fried Plantain, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, Sue Bee Honey, Carrots, Beets, Beet Greens, Trader Joe's Tahini Sauce, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Kale. Abendessen: HEB Shrimp Ceviche, Fried Floured or Breaded Cod. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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