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Guten Morgen!
Da wird es so langsam wieder langsamer mit dem runter,... aber das ist ok😉 ich habe total muskelkater von den letzten Tagen, weshalb heute erst mal eine Sport-Pause eingelegt wird (bis auf spazieren gehen und Fahrrad fahren) heute ist dann ein reiner lerntag,... und abends wird mit der besten Freundin gekocht,... habt einen schönen Donnerstag!
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64,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 20,75g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Bresso Légère Feine Kräuter, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Johannisbeeren, Mangos, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Galiamelone. Mittagessen: Nur Puur Kidneybohnen, Barbecue-Soße, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten. Abendessen: Président La Brique Ziegenkäse, Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Champignons Frisch, Honig, Birnen, Slendier Rice Style, Wilhelm Brandenburg Puten-Brustschnitzel, Johannisbeeren, Edeka Heidelbeeren , Mangos, Zespri Kiwi Gold , Galiamelone, Chia-Samen, Provamel Rice-Coconut. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Mahlzeit meine Liebe, fleißig, fleißig. Dann wünsche ich dir viel Erfolg beim lernen und heute Abend gutes Gelingen. LG
19 Jul 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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19 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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esche85's Gewichtsverlauf
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