Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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51,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 229,39g.
Frühstück: Mohnbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Apfelkuchen, Real Speck, Spiegelei, Bürger Maultaschen. Abendessen: Mischkornbrot, Traubensaft, Nektarinen, Metzgerfrisch Leberkäse, Eisbergsalat. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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