Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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128,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 186,15g.
Frühstück: Ingwer, Birnen, Orangen, Mangos, Äpfel, Möhren, Kiwi, Zitrone. Mittagessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Gekochtes Ei, Maggi Senfsoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Wc - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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