Andreas Kunz's Notizen, 19 Jul 18

Blutdruck / Puls : 112/65/91 (30min nach 40 min Crosstrainer mit Durchschnitt 154 bpm)
77,7 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juli 2018:
1845 kcal Fett: 34,61g | Eiw: 224,22g | Kohlh: 146,11g.   Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Chiasamen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Alpro Kokosnuss Choco Geschmack. Mittagessen: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, DM Bio Kokos Drink, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
2260 kcal Bewegung: Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf


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