Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 316,23g.
Frühstück: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, TiP Baguette Brötchen, Bataviasalat, Tomaten. Abendessen: Schweinelende (Filet, Nur mager), Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Friweika Kloßteig. Snacks/Sonstiges: Aldi Gebäck & Waffelmischung, Himbeeren, Kinder Country, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Kinder Riegel (21g), Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Nektarinen, Äpfel, Blaubeeren, Pfirsiche, Almighurt Nektarine Florida-Orange. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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