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Hitzeschlacht beendet und ich wünsche euch allen einen wundervollen Abend
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 165,44g.
Frühstück: Baguette, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfirsich. Abendessen: Aldi Kartoffelpuffer, Zucchini, Tomaten, Edeka Feta. Snacks/Sonstiges: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Jul 18 vom Mitglied: rennengel
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Danke Terenez, dir auch.😊
17 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Hallo du lieber, hab dich fast nicht gefunden... Hübsches Bild wie immer, wünsche dir auch schönen Abend 🙋😎
17 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Gestern lief im TV eine Sendung über die Bretagne. Da habe ich an dich und deine schönen Bilder gedacht.😊
17 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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