Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 222,36g.
Frühstück: Tomaten, Hartgekochtes Ei, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Aldi Schinkensülze, Harzinger Proteinkäse, Valess Tomate & Mozzarella. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Aprikosen, Plattpfirsich, Banane. Abendessen: Speiseeis, Espresso. Snacks/Sonstiges: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Nutricia Fortimel Compact. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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