Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 376,72g | Kohlh: 236,25g.
Frühstück: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schafskäse, Globus Grill Peperoni, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Vollkornnudeln (Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf, Erdbeeren, Süßkirschen, Erdinger Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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