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Blutdruck / Puls : 112/65/60
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77,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 353,03g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Basis Müsli. Mittagessen: Balsamico, Mais, Rumpsteak. Abendessen: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Welde Naturradler Alkoholfrei, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Getrocknete Feigen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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