Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Grillido Italico. Mittagessen: Pfirsiche, Aprikosen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Aldi Schinkensülze, Harzinger Proteinkäse. Abendessen: Settele Hochzeitssuppe. Snacks/Sonstiges: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Landfein Fettarmer Fruchtjoghurt, Banane. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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