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schönen start ins wochenende wünsche ich euch allen
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 244,84g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Edeka Feta, Milbona Schlagsahne, Pellkartoffeln, Mangold. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Orangen Saft, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
13 Jul 18 vom Mitglied: hi2018
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ich sehe mir deine Bilder so gerne an.... Soooo schön muss jetzt ganz still sein und es betrachten. Schlaf mal schön🙋
13 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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