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Blutdruck / Puls : 104/67/59
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77,9 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 332,48g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Drink Natur, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Basis Müsli, DM Bio Chiasamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Lunch Vegaz Bio Tagliolini, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ. Abendessen: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeeren, Biotech USA Whey Protein (28g). mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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