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Schönen Abend wünsche ich euch
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73,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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Terenez's Gewichtsverlauf
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