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Blutdruck / Puls : 116 / 68 / 67
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77,5 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 287,53g | Kohlh: 245,39g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Mittagessen: Lunch Vegaz Bio Thai Curry, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ. Abendessen: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Urkornhof Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, DM Bio Dinkel Drink, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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