Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 67,20g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 200,37g.
Frühstück: REWE American Sandwich, Böklunder Leberwurst Grob, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zitronenkuchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Ketchup, Landjunker Flank Steak, Bratkartoffeln, Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|