|
Oké na alle opties te hebben bekeken.. ben ik eruit. Na Bali had ik mn kcal terug gezet. Dit met het doel om weer de kilo's kwijt te raken. Het aantal kcal is te weinig voor mij merk ik. Vooral mentaal gezien. Ik heb geen ruimte over in mijn planning. Dus. Ik heb ze kcal hoger gezet. Daarmee viel ik nog ruim 1 kg per mnd af! Off i go!
|
54 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 57,97g.
Mittagessen: Witte Boterham, Gebakken Ei, AH Kalkoenfilet. Abendessen: AH Groene Olijven in Plakjes, AH Frisse Tzatziki, Apetina Verse Kaasblokjes Light, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: AH Chantilly. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Is het niet zo dat je al genoeg bent afgevallen dan? 54 kilo lijkt mij een prima gewicht!
07 Jul 18 vom Mitglied: Theopipo
|
Voelt zo tegenstrijdig hé, maar goede keuze!
07 Jul 18 vom Mitglied: Ahart88
|
Succes, gaat vast goedkomen.
07 Jul 18 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Theopipo, valt mee hoor. Ik ben wat kleiner.
07 Jul 18 vom Mitglied: adff
|
07 Jul 18 vom Mitglied: adff
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|