Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 80,36g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 228,19g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Salami, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Gut & Günstig Salsa Sauce, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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