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Ate a few too many calories over my 1700 limit the past few days. Will go 1650 or so for a few days to get my average back on track.
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141,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Coffee Mate Hazelnut, Fat Free Milk, Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower, Sesame Ginger Dressing, Salad, Deli Sliced Ham. Abendessen: Olive Oil, Romaine Lettuce, Beef Barbeque Lloyds, Hamburger Bun. Snacks/Sonstiges: Banana, Rum, Vanilla Yogurt Chobani, Bing Cherries. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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