Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 222,48g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, ESN Soja Protein Isolat - Vanille. Mittagessen: All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Landjunker Puten-Ministeaks, 1001 Delights Bulgur aus Hartweizen. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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