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Blutdruck / Puls : 100/65/61
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77,1 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 203,70g | Kohlh: 246,23g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Basis Müsli. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. Abendessen: Aldi Bio Bio Haferdrink Mandel, Biotech USA Whey Protein (28g), Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (28g), Aldi Bio Haferdrink Schoko, Pink Lady Äpfel, Allos Dinkel Drink Naturell, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Granini Die Leichte Limo Dark Berries-Zitrone, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Biotech USA Whey Protein (28g). mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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