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Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich euch allen.
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 239,03g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Laugenstange, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange, Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen! Das weckt meine Sehnsucht nach dem Atlantik... 💙💙💙
03 Jul 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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moins, wünsche dir nen schönen tag 😊
03 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Ich wünsche dir auch einen wunderschönen sonnigen entspannten Tag.
03 Jul 18 vom Mitglied: bawayak1
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Am liebsten mit Anlauf reinspringen. 😍
04 Jul 18 vom Mitglied: xVax
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Terenez's Gewichtsverlauf
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