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Schönen Abend euch allen
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 200,16g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Mozzarella, Pizza mit Gemüse. Abendessen: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Terenez's Gewichtsverlauf
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