Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 340,04g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Abendessen: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Malzers Dinkelbrötchen, Aldi Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Dedicated Fusion pro Choco-Tella. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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