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Einen guten Wochenanfang wünsche ich Euch allen
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74,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 254,02g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Pizza mit Gemüse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Mozzarella, Spaghetti mit Tomatensoße, Ja! Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Cola Zero, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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4232 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
fehlt der löwe auf dem bild 😂😂😂
nee, ist wunderschön
02 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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