Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 117,81g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 256,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Banane, Gebirgsjäger Rostbratwürste, Wassermelone. Mittagessen: Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Banane. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Frischkäse, Weißbrot (Kalorienreduziert), Bruschetta. Snacks/Sonstiges: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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