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Guten Morgen Zusammen... es ist so schön für mich zu sehen, wie ich mein Gewicht +/- halte ... es ist richtig schön wenn ich im Alltag immer wieder merke, wie sehr ich doch meine für mich gute Ernährung einhalte, also nicht unterwegs schwach werde und mir 1 bis 7 Kugeln Eis kaufe, sonder lieber auf mein selbstgemachtes Quarkeis zu Hause warte und mir nicht an einer Bäckerei mal schnell was hole und im laufen aus der Tüte esse (dies nur mal so als kleines Beispiel) ... es macht soviel aus, das hätte ich im Leben nicht gedacht ... es gibt soooooo viele tolle Sachen, die wenig Kalorien haben, die man super aufpimpen kann, Sachen von denen man wirklich viel essen kann ohne seinen ETB zu sprengen (und verdammt JA, ich esse für mein Leben gern und gerne viel am besten rund um die Uhr 😂🤪) ... das wollte ich einfach mal loswerden als Wort-zum-Wochenende und wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende 👍🏻👋🏻😘 ... denkt immer dran, wir alle haben nur dieses eine Leben, macht also das beste draus 🤗😃
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66,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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203 kcal
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Fett: 5,91g | Eiw: 10,98g | Kohlh: 27,20g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Natura Guarkernmehl. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll Andrea, ich kann das sehr gut nach empfinden, mir geht es ja ähnlich. Naja...die Kugel Eis gibts das ein oder andere mal in der Mittagspause, aber eben nur mal und nur ein Kügelchen, die Bäckerei wird gemieden wie im allgemeinen anderes ungesundes Essen auch. Über mein Sportprogramm brauche ich mich nicht auslassen, bin selbst immer wieder geflasht von dem was ich zu leisten in der Lage bin und hab riesen Spass daran.Genauso viel Spass wie mich so Gesund es geht zu ernähren...auch wenn da mal die ein oder andere Party oder Fussball WM den Weg kreuzt. Ich gratuliere uns!
29 Jun 18 vom Mitglied: marcothebrain
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gute Worte zum Wochenende 😂👍 aber ich muss dir da zu 100% recht geben 👍
29 Jun 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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