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Guten Morgen zusammen, gestern wenig bewegt, in der Kantine viel zuviel gegessen..... ich wollte eigentlich die 70 knacken..... und dann geht’s in die falsche Richtung 😩
Egal.... neue Woche..... gleiches Ziel.....
Hauptsache ich liege noch im Plan 😊
Einen sonnigen Freitag euch allen 🤗
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 195,11g.
Frühstück: Tante Klara Sauerkirschmarmelade. Mittagessen: Böklunder Genießer-Salami mit Brie, Milbona Sødergården Ungesalzen, Roi De Trefle Edler Weichkäse - Würzig Cremig, Mühlen Gold Eiweißbrot. Abendessen: Tonic Water, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Milfina Zaziki Quark, Türkisches Fladenbrot, Flensburger Pilsener. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Zitronenkuchen, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mehr...
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1050 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Wäsche falten - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wird schon noch, nächste Woche halt dann 🤗 schönes WE ☀️
29 Jun 18 vom Mitglied: michi_live
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29 Jun 18 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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