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Tatsächlich sehe ich heute zum ersten Mal einen direkten Zusammenhang zwischen dem Gewicht und den Kalorien.
Gestern früh stand ich mit 103.8 auf der Waage, nur kam dann das Sommerfest und abends noch das WM Grillen und dementsprechend ein dezenter Kalorienüberschuss.
Der hat sich jetzt doch sehr deutlich bemerkbar gemacht...
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104,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 127,56g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 251,24g.
Frühstück: Stockbrot, Quarkbällchen. Mittagessen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Ketchup, Cordon Bleu, Gut & Günstig Backofen Frites. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda, Korn Mühle Bauernschnitten. Snacks/Sonstiges: Bifi Roll, Freeway Apfelschorle. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Florian Reichardt's Gewichtsverlauf
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