Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2012
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116,8 kg
Bisher verloren: 49,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 44,41g | Kohlh: 193,03g.
Frühstück: Vollkorntoast, Truthahn-Salami, Leberwurst Aufstrich. Mittagessen: Schnelle Mahlzeit. Abendessen: Kochschinken, Salatfix Dill-Kräuter, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Eisbecher. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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