Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Golden Toast Vollkorn Toast, TiP Currywurst. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Butter, Golden Toast Butter Toast, Kochschinken, Tomaten, Mozzarella. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Home Training - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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