Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2012
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118,3 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 157,97g.
Frühstück: Schinkenrotwurst, Vollkorntoast, Truthahn-Salami. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Kochhinterschinken, Salatfix Dill-Kräuter, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel. mehr...
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3780 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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